스트레스를 받으면 생기는 증상들과 이를 해소하는 방법!!!

안녕하세요. 정직하게 진짜만을 리뷰하는 정진리 진리진리정 입니다. 티스토리 첫 포스팅을 어떤 주제로 하면 좋을까 고민하다가 현대인들에게 꼭 필요한 스트레스 해소방법 을 준비했어요 ~ 스트레스에 대한 인간의 반응 요구의 생리적 영향은 주로 교감신경계와 시상하부- 뇌하수체- 부신축을 매개로 나타납니다. 맥박 증가, 혈압 증가, 식욕 상실, 과다 환기, 땀, 동공 확대와 같은 반응이 이에 포함됩니다. 스트레스를 받으면 어떤 증상이 생길까요? 사람마다 다르겠지만 대표적인 증상으로는 두통, 근골격계 동통, 위장관계 불편감, 피부장애, 불면증, 만성 피로 등이 있습니다. 게다가 스트레스로 인한 질병 또는 적응 장애를 나타낼 수 있습니다. 행위적 인간의 반응에는 관찰 가능한 행동이나 인지가 있는데 여기에는 집중할 수..

2019.01.31